Category: សុខភាព

#ធ្យូង បន្សាបជាតិពុលដែលជាប់នៅជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើ។ដើម្បីប្រាកដថា បន្លែត្រូវបានលាងសំអាតជាតិពុលនិងថ្នាំកសិកម្មផ្សេងៗ សូមយកដុំធ្យូងមកដាក់ដាក់ជាមួយបន្លែហើយត្រាំទឹកអោយបាន១៥នាទី រួចហើយលាងសំអាតម្តងទៀតដោយទឹកត្រជាក់និងជាទឹកស្អាត បន្ទាប់មកចាំយកមកបរិភោគ។ វាជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលនៃថ្នាំកសិកម្មបានដល់៩០%។ វាកាន់តែមាន ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ ប្រសិនបើយើងប្រើដុំធ្យូងដែលផលិតចេញពីដើមឬស្សី។ #ធ្យូងឬស្សី ល្អបំផុតក្នុងការបន្សាបជាតិពុល៕

ក្មេងស្រី​ម្នាក់​មាន​អាយុ​ទើប​ន​តែ​៣​ឆ្នាំ បែរ​ជា​កើត​ជម្ងឺមហារីក​សុដន់ ដែលជា​ជំងឺ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​វ័យ​កណ្ដាល ដូចនេះហើយ​ទើប​នាង​ត្រូវបាន​គេ​សន្ម​ត់​ថា ជា​ក្មេងស្រី​ដំបូង​លើ​លោក ដែល​កើត​ជម្ងឺ​នេះ ។ ​ក្មេងស្រី​ខាងលើ​មានឈ្មោះ Yan Yan ​រស់នៅ​ខេត្ត Shandong ប្រទេស​ចិន ។ តាម​សម្ដី​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​បាន​ឳ្យ​ដឹងថា ​កាលពី​ខែមីនា​កន្លងទៅនេះ ​នាង​បាន​រកឃើញ​ស្នាម​ជាំ​ពណ៌​ក្រហម​នៅលើ​ទ្រូង​ឆ្វេង​របស់​កូនស្រី ​ហើយ​បន្ទាប់មក​ស្នាម​ជាំ​នោះ​ក៏បាន​ក្លាយជា​ដុំ​ពក​តូច​មួយ ​ទើប​ធ្វើ​ឳ្យ​គាត់​ព្រួយបារម្ភ​ ហើយ​យកទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ ។​​ កាលនោះ​គ្រូពេទ្យ​បាន​រកឃើញថា នាង​តូច Yan Yan​ មាន​បញ្ហា​លូតលាស់​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​នៃ​ផ្លូវភេទ ទើប​តម្រូវ​ឳ្យ​ម្ដាយ​បញ្ឈប់​ការផ្ដល់​អាហារ​បំប៉ន​នានា ខណៈដែល​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​បាន​អះអាងថា នាង​ពុំដែល​បានផ្ដល់​អាហារ​បំប៉ន​អ្វី​ទាំងអស់​ដល់​កូនស្រី ។​ ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​ស្ថានភាព​របស់​របស់​កូនស្រី ទើបបាន​ស្នើសុំ​យោបល់​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ ហើយ​ក្រោយមក​ក៏​រកឃើញ​កូនកណ្ដុរ​នៅ​ក្លៀក​របស់​ក្មេងស្រីនោះ ​មួយគ្រា​ប់​ថែមទៀត ។​​…Continue Reading

ថ្លើម គឺជាសរីរាង្គមួយដែលមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន បន្សាបជាតិពុល និងបំលែងចំណីអាហារជាកាកសំណល់ មកបញ្ចេញចោលតាមរយៈទឹកនោម និងលាមក។ អ្នកដឹងរួចមកហើយណា ការរស់នៅ និងរបបអាហារទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលមិនល្អ និងពោរពេញដោយជាតិពុល ឬជាតិគីមីផ្សេងៗ អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់តួនាទីបន្សុទ្ធជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់ថ្លើមតែម្តង។ នៅពេលដែលអ្នកបណ្តោយឱ្យសុខភាពថ្លើមចុះខ្សោយ និងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សា និងលាងសម្អាតជាតិពុលចេញពីថ្លើមនោះទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកកើតជំងឺយ៉ាងច្រើន ដូចជាទាក់ទងនឹងសុខភាពបេះដូង តម្រងនោម សួត ថែមទាំងអាចឈានទៅរកជំងឺរលាកថ្លើម និងខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើមជាដើមផងដែរ។ ចំណែករោគសញ្ញាដែលបញ្ជាក់ប្រាប់ថាថ្លើមរបស់អ្នកពោរពេញដោយជាតិពុល និងត្រូវការលាងសម្អាតជាបន្ទាន់មានដូចជា៖ ការឡើងទម្ងន់ ប្រតិកម្មស្បែកអាលែក្ស៊ីស្បែក(រមាស់) គ្មានកម្លាំងកំហែង បែកញើសច្រើន ឡើងមុនមិនបាត់ មានក្លិនមាត់មិនល្អ និងរោគសញ្ញាជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ប្រសិនជាអ្នកកើតមានបញ្ហាទាំក់ទងនឹងថ្លើមបែបនេះគួរធ្វើយ៉ាងណា? កុំបារម្ភ! ពេលនេះអ្នកមិនបាច់ចំណាយពេលទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីធ្វើការព្យាបាលទៀតនោះទេ វិធីធម្មជាតិធ្វើភេសជ្ជៈមួយប្រភេទនេះ…Continue Reading

ក្រុង​ញូវដែលី: បុរស​ម្នាក់​នៅ​ក្រុង​ឡាក់​ណាវ ប្រទេស​ឥណ្ឌា ស្ទើរតែ​បាត់បង់​លិង្គ​ដោយ​សារ​ជ្រើស​រើស​យក​ស្រោម​អនាម័យ​រួម​ភេទ​បាន​យូរ។ ការរួម​ភេទ​ដ៏​រោលរាល ដែល​ប្រែក្លាយជា​សុបិន​អាក្រក់​ចំពោះ​បុរស​ម្នាក់នេះ ដោយ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រដាប់​ភេទ​គាត់​រលួយ ព្រោះ​តែ​ប្រតិកម្ម​នឹង​ស្រោម​អនាម័យ ដែល​ធានា​ផ្ដល់ «អារម្មណ៍​ត្រេក​ត្រអាល​បន្ថែម»។ នេះ​បើ​យោង​តាម​របាយ​ការណ៍​ពី Sun online។ កាសែត​បាន​ប្រាប់ថា បុរស​រូបនេះ​បាន​ប្រញាប់ប្រញាល់​ទៅកាន់​មន្ទីរពេទ្យ​សាកល​វិទ្យាល័យ​វេជ្ជសាស្ដ្រ King George ក្រោយ​ពី​រោល​កន្ទួល​រមាស់។ លិង្គ​របស់​លោក​ចាប់​ផ្ដើម​ហើម និង​ប្រែ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ ព្រមទាំង​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង។ លោក​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​មួយ​ក្រុម ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ​លោក Ashish Sharma ដែល​ជឿ​ថា លោក​អត់​ដឹង​ពី​បញ្ហា​អាលែ្លកហ្ស៊ី​ថ្នាំ។ ទោះបីយ៉ាងណា របាយការណ៍​ពី​គ្រូពេទ្យ​បានបង្ហាញ​ថា អ្នកជំងឺ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ឃើញ​ជំងឺ​អាលែ្លកហ្ស៊ី​រលាក​ស្បែក និង​ដំបៅ​លិង្គ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កោសិកា​សាច់​ស្អុយ​រលួយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត បាន​សម្គាល់​ឃើញថា ឱសថ​ឈ្មោះ…Continue Reading

ពងមាន់ ជាប្រភេទស៊ុត ដែលងាយរក ងាយទិញ និង ងាយចំអិនហូប។ វាជាប្រភពអាហារដ៏សំខាន់ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងសំបូរបែប ដែលចាំបាច់បំផុតសំរាប់ការលូតលាស់និងសុខភាពរាងកាយ។ តើរបបអាហាររបស់លោកអ្នកមានប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ? មិនបាច់ចំណាយពេលវេលាគិតថាគួរញុំាម្ហូបអ្វីដើម្បីបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះទេ ព្រោះការហូបស៊ុតមាន់ ត្រឹម ២ទៅ៣គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងអាចជួយបំពេញរាល់កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗបាន។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង៣យ៉ាងនៃការបរិភោគស៊ុតមាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ១. ប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន: ស៊ុត ស្ថិតក្នុងចំណោមនៃអាហារដែលសំបូរដោយប្រូតេអ៊ីន។ សារធាតុប្រូតេអ៊ីន ជាម៉ូលេគុលយ៉ាងសំខាន់មិនអាចខ្វះបាន សម្រាប់ការលូតលាស់ ការសាងសង់ រាល់ជាលិកា និងសរីរាង្គក្នុងខ្លួន រាប់ទាំងការផលិតអរម៉ូនសំខាន់ៗដើម្បីដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយផងដែរ។ ស៊ុតមាន់មួយគ្រាប់ មានសារធាតុប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ ៦ក្រាមឯណោះ ពោលគឺ ការហូបស៊ុតមួយគ្រាប់ ទទួលបានថាមពលរហូតដល់…Continue Reading